健康な身体を作るためには、毎日の積み重ねが大切ですが、なかでも毎日の食事は、身体に栄養を与えるという非常に重要な役割を担っています。
ただ偏った栄養を摂り続けては、かえって身体をこわす事にもなりかねません。
そこで日ごろから、バランスの取れた食事を心がける事が大切です。
そんなバランスの取れた食事を摂るうえで、参考になるのが厚生労働省と農林水産省が決定した「食事バランスガイド」です。
食事バランスガイド（ＰＤＦ版はこちら） 引用先：農林水産省ホームページ
この食事バランスガイドでは1日に「何を」「どれだけ」食べたらいいかを考える際の参考になるよう、食事の望ましい組み合わせと、おおよその量をイラストで分かりやすく示しています。
「ここ最近疲れやすい、体調を崩しがち・・・」という方は、栄養バランスを見直すだけでも、体調改善につながる可能性が結構高いですので、ぜひご参考下さい！
私ども株式会社アルタスは、グループ会社である人材派遣会社3社（株式会社アイトク・株式会社アイビック・株式会社チームアルタス）の「求人広報」および「人材定着」に向けた人材サポートを行う会社です。
さらに人材サポート事業で培ったノウハウや経験を生かして、地域の広報および健康づくりサポートの事業にも進出していきます。
またアルタスはインターネットとラン・ウォークを組み合わせた「スマートランウォーク」を推奨していく事で、地域の人々の健康づくりとともに、地域の魅力再発見にもつなげていければと考えています。
グループ会社：株式会社アイビック 株式会社アイトク 株式会社チームアルタス
