コロナ禍の影響で大人数でのウオーキングが難しい今、一人もしくは少人数でウオーキングを楽しむ方が増えています。 そんな方にお勧めなコースとして、先日一般社団法人日本ウオーキング協会が推奨する常設ウオーキングコース「イヤーラウンドコース」を紹介しました。 同じくコース選びの際にお勧めしたいコースが「美しい日本の歩きたくなる...
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コロナ禍の影響で、全国各地のウオーキング大会が中止されるなど、大人数でのウオーキングが難しい状況が続いています。 そこでお勧めしたいのが、一人もしくは少人数でのウオーキング。 ただ大会などがないと、困ってしまいがちなのが、実際に歩くコース選び。 そんな方にお勧めしたいのが、一般社団法人日本ウオーキング協会が推奨する常設...
健康づくりやダイエットにつながるなどの理由より、ここ最近ウオーキングの効果が再注目されています。 そんな状況を背景に、アルタスグループの本社のある四日市市では「楽しく歩いて健康づくり」をコンセプトに、健康情報冊子「ARUKU」「ARUKU vol.2」を作成されています。 この冊子には四日市市内のお勧めコースや、シュー...
コロナ禍にあって、健康志向が高まってきている中、手軽に楽しめる運動として、ここにきて再注目を集めているのがウォーキング。 そのウォーキングの効果としてまず挙げられるのが健康推進の効果。 少ない負荷で効率よく体脂肪を燃やせるウォーキングは、運動不足解消やダイエットにつながることはもちろん、生活習慣病予防や認知症予防などに...